皆さんこんにちは❗パーソナルジムSundyトレーナーの河井です❗

今回は、ダイエットにおいてもっとも大切なことは食事改善とされており、私も常々皆様にお伝えしておりますが、

実は食事よりもストレスを改善していくことが大切なんじゃない？って内容についてお話していこうと思います❗

①ストレスで食事改善できない

そもそも食事がストレス発散になってしまっている方にとって、食事を制限できるわけがありません。

ストレス発散を食事以外にすることから始めて下さい。

②ストレスでそもそも痩せない

ストレスがある状態のときカラダはストレスを無くすことを最優先に働きます。

その差異、脂肪の燃焼なんて当然後回し。まずはストレス改善から行うのがオススメです。

③怠惰ではなく、ストレスが多すぎる。

ストレスが多すぎるとそもそも人間は活動することができません。そんな状態で運動やら食事改善ができるはずがないということですね。

何度も言いますが、。やるべきはストレス改善です❗

④ストレスで食欲が爆発する

そもそも人間はストレスを受けると食欲ホルモンが爆破します。そんな状態でダイエットができるとは思えませんよね？

 

以上、ストレスを抱えると人はどうなって、なんで痩せないかを簡単にご紹介させて頂きました❗

口酸っぱくお伝えすることになりますが、まずはストレスの改善を何より優先しましょう❗そこからダイエットの始まりです。

ということで、今回のお話は以上です❗次回またお会いしましょう❗